​Nous avons vu dans les vidéos précédentes que lorsque nous sommes attachés à une personne qui nous est chère, un processus de corégulation physiologique se met en place qui nous permet de nous sentir en sécurité.

​Mais si notre figure d'attachement disparait, si elle n'est plus là pour soulager notre détresse et nous apporter du plaisir, la corégulation disparait.

Notre équilibre homéostasique est rompu et s’installe alors un processus de dérégulation.

Comment allons-nous retrouver notre sentiment de sécurité indispensable pour une vie saine ?

Il va nous falloir trouver d’autres moyens pour nous réorganiser.

​L'autorégulation

Maintenant que je suis privé de ma figure d’attachement, de mon partenaire amoureux par exemple, il n’y a plus de corégulation.

Je dois retrouver mon équilibre physiologique autrement et me débrouiller sans lui. C’est ce qu’on appelle l’autorégulation.

Elle est différente puisqu’elle nous permet de réguler notre propre équilibre, alors qu’il était régulé, avant la séparation, par la relation d'attachement.

Alors comment font les gens pour affronter la disparition de la corégulation ?